Rakas käsi - parannuthan?

Puolisen vuotta sitten käteni alkoi yllättäen reistailla. Muistan kuinka yksi maanantaipäivä töissä ihmettelin kuinka oikea käsi ei enää jaksanut avata ovia ja jomotti ja särki. Iltapäivällä, kun tulin kotiin, ajattelin että otan särykylääkkeen lääkelaatikosta. Silloin käsi petti, vaikka laatikko ei olekaan painava. Tästä alkoi tarina käsikivusta.

Kävin nopeasti tämän päivän jälkeen lääkärissä. Ajattelin, kuten hänkin, että kyseessä on jännetuppitulehdus. Käytin rannetukea, tarkistettiin työasento ja menin käymään fysioterapeutin luona viikottain kolmen viikon ajan. Tämän jälkeen läksin lomalle ja ajattelin että kolme viikkoa ilman tietokonenäpyttelyä tekee tehtävänsä ja olen elämäni kunnossa kun palaan takaisin Suomeen.

Väärässä olin. Välillä matkan aikana käsi oli sen verran kipeä etten edes halunnut uida ja snorklata. Käytin rannetukea välillä, kylmägeelipusseja, mobilaattia, ice poweria ja kaikkea mitä olin pakannut mukaan. Muistan kuinka välillä iltaisin yritin nukkua, mutta uni ei tullut koska jomotus oli sen verran paha.

Kotiin palatessani kävin vielä fysioterapiassa ja otin yhteyttä lääkäriini. Tästä seurasi: käsikirurgin luona käynti -> röntgen, -> magneettiröntgen. Verikokeita. Akupunktiota. Iholääkärin tutkimus iho-oireista, jos se liittyisi nivelpsoriasikseen ja lopulta kävin perjantaina reumalääkärillä. Onneksi minulla ei ole reumaa. Reumatologi sanoi minulle taikasanan -> Sinulla on harvinaisen paljon yliliikkuvuutta - ja varsinkin käsissä ja käden taipeissa. Reumalääkärin jälkeen menin kotiin ja kuten monet illat istuin koko illan googlaamassa ja ihmettelemässä. Varasin ajan heti seuraavalle päivälle Osteopaattikeskus Valoon. Käyntini siellä oli todella mielenkiintoinen; sormien turvotus laski, pääkipu lähti pois ja sain paljon neuvoja, miten voisin nukkua siten ettei ranteeni jumiudu pahemmin. Menen ehdottomasti uudelleen ja toivon löytäväni kokonaisvaltaisen ratkaisun ongelmiini.

Kipu ja jomotus on vaikea selittää. Pahin on ranne ja kiertoliike sattuu todella pahasti. Myös kun laittaa käden nyrkkiin niin sattuu. Tai kun pitää jotain tiukasti kiinni. Käteni puutuu usein ja turpoilee. Jotkut päivät tuntuu että kipu "leviää" ja selkää jomottaa ja kaikki lihakset kipeenä. Aamuisin kantapäät ovat niin kipeät, että kävelen kuin ankka. Sormet naksuu, ranne naksuu, niska naksuu ja polvi naksuu.

Turvonneet sormet

Olen oppinut puolessa vuodessa paljon, miten autan itseäni. Olen myös valmis kokeilemaan uusia asioita, jos ne vaan auttavat tähän. Se mikä on tuntunut henkisesti todella raskaalta on se, että en pysty aina tekemään kaikkea kotona, mihin olen tottunut. En paista ruokaa, en mielelläni tyhjennä tiskikonetta, en pysty imuroimaan.

Ruoka - tykkään tehdä ruokaa. Tällä hetkellä en kuitenkaan uskalla kokeilla ja tehdä, varsinkin paistamaninen ja esim. painavan vuoan nostaminen uunista on vaikeata. Eli einekset, puolieinekset ja valmissalaatit on tehnyt paluun elämääni.

Siivoaminen - tykkään siivoilla (kuinka hassulta se kuulostaakin monen mielestä). Tällä hetkellä en siivoa, koska se pahentaa kipuja. Tällä hetkellä meillä on käytössä Freska siivousfirma. Käyvät jokatoinen viikko ja en voisi olla tyytyväisempi! Nautin puhtaasta kodista ja istun aina hetken ihailemassa siistä ja ihanaa kotiamme.

Puhelin ja Ipad - Olen nopeasti oppinut käyttämään puhelinta ja Ipadia vasemmalla kädellä! Yllättävän nopeasti!

Koirien ulkoiluttaminen - kävelen koirien kanssa erikseen! Onneksi meillä on kaksi niin erilaista koiraa ja tämä toimii mielestäni niin hienosti että jatkan todennäköisesti tätä vaikka käsi paranisi. Toinen haluaa pitkälle nopeatempoiselle lenkille ja toinen haluaa hissukseen haistella ja nauttia siitä, mitä tapahtuu ympärillä. Uskon myös että molemmille hetki kahdestaan minun kanssa on tärkeä.

Meikkaaminen - otin ripsipidennykset, auttaa aamurutiineja todella paljon.

Pidä kädet lämpimänä! Kylmä ilma ja varsinkin pakkanen pahentaa kipua!

Golf - jaa-a tämä on vielä pieni murhegryyni. Yliliikkuvuus ei tullut sinänsä yllätyksenä ja olen huomionut tämän golfissa siten että "siirrän käteni parempaan asentoon".Olen käynyt Pron opetuksessa nyt keväällä  ja hän auttoi minua saamaan gripin kuntoon, etten loukkaa itseäni enemmän. Tosin en ole vielä pystynyt golfaamaan enemmän kuin 9 väylää putkeen. Sen jälkeen on pakko lopettaa. Teimme Jannan kanssa paljon havaintoja kun olimme harjoittelemassa. Ranteeni liikkuvat ihan liikaa ja se tulee minulta luonnostaan. Yksi asia mitä Pro minulle totesi on että hartiat on liian edessä. Kun aloitin golfin vedin myös selän vielä enemmän notkolle kuin mitä se jo ennestään on. Eli uskon että tämä golfkausi menee kropan hallintaan ja millä tavalla pystyisin paremmin kivuitta golfatakin.

Kokeilin toukokuun alussa kompressiohihat golfatessa, ne tuntuivat hyvältä ja antoi ehkä hieman tukea käsille ja kyynärpäille. Jos jollakulla on ideoita millaisia tukia kannattaisi hankkia, otan mielelläni vinkkejä ja ideoita vastaan!

Tärkeintä on kuitenkin että puhuu ja kertoo läheisille, olipa kyseessä melkein mitä vaan. Kertoa rehellisesti jos sattuu ja jos ei pysty johonkin asiaan juuri silloin. Puhuu tunteistaan. Minulla oli kausi kun en puhunut kenellekään ja samaan aikaan sain tietää reumasta suvussani ja olin samaan aikaan kovin kipeä ja pelko valtasi minut. Silloin kyneleet tulee väkisinkin ja turhautuneisuus, epäonnistumisen olo ja ärsytys raastaa sekä itseään että läheistä. Puhumalla yleensä asiat selkenee ja olen äärimmäisen kiitollinen heille, jotka ovat olleet minun tukena, kuunnelleet, kertonut tarinoita jotka voivat mahdollisesti auttaa minua ja tsempanneet eteenpäin. Ja tärkein kaikista - uskoneet minua ja kipujani.

-M-